Robie mase a kaloryfer

Rozpisz to jeszcze raz bo nie wiem cz powaznie napisales . Napisz w punktach co pokolei robisz po ile serii i powtorzen . I czy progres jest w glownych cwiczeniach .

P3ch

1. nie kalecz języka tymi sb;cz.
2. zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu.
3. to przede wszystkim węglowodany zalewają, więc to je pierwsze ogranicz a nie tłuszcze.

rozumiem :)