13 lat 80 kg 170 cm pomoc

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 23 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 0

Cześć mam 13 lat, ważę 80 kg i mam wzrost 170 cm może mi ktoś pomóc jak schudnąć przez 2 miesiące?

PS.Chodzi też o wyrobienie klaty ponieważ gram w koszykówkę i nie mogę mało ważyć ale tak około 65-70 kg.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Draceus

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 216 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4469

Polecam ci treningi naczczo, bo wtedy zgromadzony tłuszcz się najlepiej spala. Ćwiczenia: brzuszki, przysiady, pompki itd. Polecam zajrzeć do działu trening w domu dla początkujących.

...