nierównomierna siła

Witam.
Mam do was pytanie i myślę, że mi doradzicie co robić.
Otóż wiele początkujących napotyka się na problem, że mają lepszą rękę i np. tak jak u mnie jest z bicepsem zrobię serię hantelkami 15kg , prawą ręką zrobię ponad 13 powtórzeń a lewą max 10 ,11 i to przekłada się na wyciskanie na klatę tak samo lewa ręka osłabia mi wyniki.
I moje pytanie brzmi tak jak zrównoważyć siłę, chodzi mi na razie o sam biceps.

zawsze jedna ręka jest silniejsza, tak samo jak CHYBA zawsze jeden biceps jest większy, a kobiety mają większą którąś pierś.

Dysproporcje to normalna rzecz. Zamień sztangę na hantle i z czasem się wyrówna.

Właśnie większość ćwiczeń robię hantlami.
gryfem tylko 2 ćwiczenia wąsko i szeroko ;)
Chodzę ponad pól roku a się jeszcez nie zrównala sila

Zmieniony przez - małybic w dniu 2013-04-07 00:08:21

zaczynaj zawsze od slabszej reki. i mocniejsza rob tyle powt ile slabsza i sie z czasem powoli wyrowna.

marula , takiej odppowiedzi potrzebowalem