Jak to jest z tą dietą?

Siemacie,

Siedzę w robocie i trochę się nudzę, więc pomyślałem, że może rozpocznę jakąś mniej lub bardziej ciekawą dyskusję.
Nie jestem ani kulturystą, ani body-builderem (profanacją byłoby nazwać moje ciało jakkolwiek umięśnionym patrząc na monstra jakie widuje tutaj, czy na siłowni), ale bardzo interesuje mnie ten temat, ćwiczę regularnie, a dieta i 'zabawa' swoim ciałem wydaje się niezmiernie ciekawa, ale... no właśnie. był taki czas, jakieś 2-3 lata temu, że podszedłem do tematu bardzo profesjonalnie. Ułożyłem dietę, dałem ją do poprawek i trzymałem się jej dosyć surowo. Alkoholu nie tknąłem prawie 1,5 roku i przytyłem... pare kg. Miałem kilka dłużych przerw i aktualnie jestem na etapie, gdzie dieta (mimo, że nadal bardzo ciekawa) u mnie nie istnieje. Zdałem sobie sprawę, że żyje się raz, a prócz spania czy seksu, na 3cim miejscu największych przyjemności plasuje się właśnie jedzenie. Był czas, że już kurczaczy cyc, tuńczyk, ryż i wszelakie makarony wychodziły mi uszami i nosem. Teraz jem wszystko, ile chcę i kiedy chcę. Nie stronię od słodyczy, trawki, czy alkoholu (tego moze troche mniej;) ), ale równocześnie ćwiczę regularnie 3x w tygodniu... bo lubię. I aktualnie straszną rzeczą wydaje mi się jedzenie o określonych godzinach i nie jedzenie duzo o tych późniejszych.
Zdaję sobie oczywiście sprawę, że dieta to najważniejsza część przyrostów i bez tego nic nie osiągnę, ale z drugiej strony myślę można wyglądać "OKEJ" po prostu jedząc wystarczająco dużo (jestem ekto, więc raczej się nie zalewam) i ewentualnie robiąc małe rzeczy (np. łyżka oliwy z oliwek po posiłku nie wydaje się być dużym wyzwaniem dla uzupełnienia tłuszczy w diecie)

Mam też swoje cele na przyszłość, jako hobby, czy dodatkowy zarobek planuję zostać trenerem personalnym, czy instruktorem fitnessu/bodybuildingu, ale z drugiej strony zastanawiam się, czy faktycznie taka osoba musi wyglądać jak grecki bóg? Swoją wiedzę na temat odżywiania, techniki wykonywania ćwiczeń itp pogłębiam z miłą chęcią, uprawiam też różne sporty prywatnie i ruch nie jest mi obcy %-P

Ciekawi mnie jak wy sobie radzicie i co was napędza, bo wg mnie ścisła dieta i regularne ćwiczenia to nie lada poświęcenie, bo właściwie cały plan dnia, tygodnia, miesiąca opiera się głównie na siłowni.

PS: Broń boże nie staram się nikogo demotywować do dalszych działań. Powiem więcej- podziwiam zapał i gratuluję wytrwałości.

Zmieniony przez - maślor w dniu 2013-04-07 10:42:24

wyglądać okey można ćwicząc regularnie ale jedząc wszystko jesz tak na prawdę nic
do tego używki.. no ale każdy wybiera swój wybór chcesz palić to palisz
chcesz iść na siłownie to idziesz ..wolny kraj, ale nie spodziewaj się cudów .

1Xgrzes- w temacie chodziło raczej o dyskusje jak poszczegolne jednostki się motywują do działania i jak radza sobie w zyciu codziennym z trzymaniem ścisłej diety i pogodzeniem tego z pracą, szkołą itp.
podstawowa wiedza nie jest mi obca i dobrze wiem, że nie postępuje rewelacyjnie i pisząc "nie spodziewaj się cudów" czuję się troche potraktowany jak 15 latek w dziale junior piszący, ze chce z zestawem dyskotekowym osiągnąć sylwetkę colemana.

nikt się do pisania nie wyrywa wiec temat do zamkniecia

Diete trzymam, brakuje mi alkoholu i imprez (w tym tez kobiet, łatwych kobiet ), zdazy sie ze zjem cos slodkiego lub nie wiem, zapale lub sie napije, ale potem z moralniakiem chodze pare dni. Zalezy mi poprostu byc "duzym", nie robie tego dla nikogo tyrajac na silowni i odmawiajac sobie roznych rzeczy lecz dla siebie. Postawilem sobie cel i chce go wykonac.:D

ja po prostu napisałem co myślę na ten temat zdarza się że wypije czy zapale
ale to bardzo rzadko i w śladowych ilościach a jeśli czujesz się urażony to przepraszam :)