Dieta na masę EKTOMORFIK

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 884

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kindeer38

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1859

Witam tutaj jest moja dieta:
Tylko mam problem dało by to się jakoś ustawić abym na siłownie szedł koło godziny 16/16:30 ?
Oraz mam pytanie, czy kalorie wystarczą ?
mam 180cm wzrostu i waże 60kg, oraz jestem do tego ektomorfikiem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

abdou2

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 464 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4904

oprócz tego że nigdzie nie ma warzyw to jest ok:)

...

kindeer38

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 71 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1859

Dobra, a jeszcze jedna sprawa, na siłownie będę chodzil 3x w tygodniu, co z resztą dni ? jak mam wtedy jeść?

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Dieta mało urozmaicona, brak warzyw, wapnia.
W dni nietreningowe pomijasz tylko posiłek bezpośrednio po treningu.

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

...