Zanik mięśni

Witam wszystkich na forum.
Jestem po wypadku. W skutek niemożności poruszania się zanikły u mnie mięśnie. Proszę o rady co mogę zrobić w celu szybkiego powrotu do zdrowia. Mam już zestaw ćwiczeń od rehabilitanta. Proszę odpowiedzieć czy mogę stosować odżywki przeznaczone dola sportowców, jeśli tak to jakie. Jak je stosować? W jakiej ilości? Jak należało by się w tej sytuacji odżywiać? Oczywiście chodzi mi o bezpieczne środki i sposoby.
Z wszelkie rady z góry serdecznie dziękuję

mozesz spróbować kreatyny w dawce 5g dziennie. https://sklep.sfd.pl/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html