Niedzielne posiłki :(

Witam Wszystkich. :)
Mam pewien problem, w niedziele rodzice uparli się by jeść z nimi wszystko to co oni uważają za słuszne, nie będę się kłócił z nimi, bo nie ma to najmniejszego sensu ...
Więc przechodzę do konkretów jestem na diecie redukcyjnej oto ona:
http://imageshack.us/photo/my-images/268/dieta20130306.png/

Ale w niedziele muszę zjeść z nimi, a więc śniadanie wygląda tak:
- Ciemne pieczywo
- Tatar
- Jajka
- Oliwki zielone
- Jakieś szynki
- Ser Pleśniowy
Obiad (Zależy od niedzieli):
- Kluski
- Ziemniaki
- Placek Po Węgiersku
- Rolada
- Kotlet
- Kurczak
- Kaczka
- Bogracz
Reszta posiłków według mojego uznania, więc ułożyłem się taką małą dietkę na niedzielę:
Śniadanie:
- 3 kromki ciemnego pieczywa
- Tatar
- Oliwki
Obiad:
- Ziemniaki, kluski bez sosu (zależy od niedzieli)
- Jakieś mięcho
- Surówka
Posiłek trzeci:
- 2 jajka
- Jakiś jogurt
Posiłek czwarty:
- Ciemne pieczywo
- Jakaś chuda szynka
- Mozzarella
Posiłek piąty (ostatni)
- Twaróg chudy

Dobrze zrobiony? Za zdrowy może nie jest ale nie mam tu zbytnio wyboru ...

I jeszcze dwa pytania :)
1.Czy w czasie redukcji jak jestem strasznie głodny między posiłkami mogę zjeść jakieś warzywo np. marchewki zawsze mnie to zapychało. :)
2.Czy na dwa tygodnie przed moim dniem max. Rzeźby nie solić potraw?
Podobno przez sól gromadzi się za dużo wody w mięśniach czy cuś. : P
i czy będzie to miało jakiś wpływ na moje zdrowie?

Przepraszam za chaotyczność jest to mój drugi temat zaczęty. ; )

Jeśli zjesz mniej kcal niż wynosi zapotrzebowanie to waga i tak będzie spadać więc się tym jednym dniem nie przejmuj.

Ok dzięki. : )
A nie odbije się to zbytnio na masie?
Odpowiesz na pozostałe dwa pytania? :)

1. Możesz zjeść sobie jakieś warzywa
2. Na redukcji ograniczaj sól lub nie używaj wcale ;)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-04-07 23:01:41