czy te ćwiczenia w treningu HST będą dobre?
- Wyciskanie płasko
- Wyciskanie skos - głowa w górę ok. 30 stopni
- Wiosłowanie sztangą w opadzie
- Wyciskanie hantli siedząc
- Uginanie ramion ze sztangą prostą
- Przysiady ze sztangą na barkach
- Podciąganie nóg wisząc na drążku