Najszybszy wzrost partii miesni - ile dni przerwy dla jednej parti miesni.

Jestem sezonowcem i sezonow ma juz za soba z 16. Jedna z rzeczy najbardziej nurtujacych mnie bylo, ile wynosi optymalna przerwa iludniowa pomiedzy meczeniem tej samej partii miesni.

Z wieloletnich doswiadczen wynika ze najszybszy wzrost byl przy przerwach ok 5 dniowych +/- 1
Przy 7 dniowych wzrost byl powolny bo za rzadko, Przy 2 razach w tygodniu na ta sama partie w koncu dochodzilo do przetrenowania.
Natomiast wszsytkie, absolutnie wszystkie plany treningowe sa albo co 7 dni na ta sama partie, albo 2 razy w tygodniu.
Jestem ciekaw czy ktos jeszcze ma takie doswiadcznia i probowal niesynchronicznie z rytmem tygodniowym?

Wszystko zależy od intensywności/objętości.

Jak człowiek wypełnij ankietę w dziale i wtedy oczekuje sensownej pomocy .

Jako sezonowiec pomimo 16 widać że nie mam najmniejszego pojęcia na temat treningu , skoro zadajesz takie pytanie .