...
Napisał(a)
jeszcze takie pytanie dopiero zaczelam cwiczyc dzis 2 dzien hehe ale zastanawiam sie czy jak sie bedzie juz czuc bol to robi sie przerwe w cwiczeniach np. 1 dzien czy wrecz przeciwnie cwiczyc wtedy ?
...
Napisał(a)
spokojnie, na silnym bólu lepiej nie cwiczyc, mozesz zawsze pobiegac, to jest lepsze wtedy
...
Napisał(a)
ky_csswoja droga skoro mowa o przysiadach nie chce zakladach watku a mam pytanie odnosnie lecenia do przodu, staram sie jak moge to kontrolowac ale caly czas czuje ze lece do przodu a ciezar ciala przenosi sie na przednia czesc stopy jakies rady?
Spróbuj przysiadów przy ścianie, tzw. wall squat.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
...
Napisał(a)
obliquesspokojnie, na silnym bólu lepiej nie cwiczyc, mozesz zawsze pobiegac, to jest lepsze wtedy
dziekuje za rade :)
bo ja cwicze dopiero 2 dzien ale wczesniej nie cwiczylam i powiem szczerze ze juz odczuwam bol hehe
i nie wiem czy juz zrobic przerwe z 1 dzien czy jeszcze sie przemeczyc? :)
...
Napisał(a)
nie cwiczylam 2 dni a nogi dalej mnie tak bola ze ledwo chodze ;/ hmm uda
...
Napisał(a)
czy powinnam zaczac cwiczyc zeby hmm nie wiem jakos przecwiczyc zakwasy czy odpuscic az przestanie bolec? czy to nie dziwne ze tak boli po 2 dniach cwiczen ?
...
Napisał(a)
Nie jest dziwne, możesz ćwiczyć.
"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"
Polecane artykuły