Biceps jak ... szkoda mówić..

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1554

Formularz - Proszę o pomoc

Zdjęcie sylwetki (mile widziane)

jest

Wiek

Waga

Wzrost

180

Staż treningowy

brak

Obwód pasa

Obwód klatki piersiowej

Obwód uda

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

Stan zdrowia

dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

Cel/problem/opis

zmienić biceps..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dominiczekpomocniczek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 458 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2667

mam tyle lat, i waze 20kg wiecej od cb, , a i tak mam podobna reke do cb, :P po prostu mam cienki bicek, ale szeroki... chyba ze zegne reke wtedy jest kulisty.
a na kulisty jedno z najlepszcych chyba cwiczen jest unoszenie sztangielek z rotacja chwytem mlotkowym

Ryż, kurczak I kreatyna zrobią z ciebie... kawał chlopa.

ZAGŁOSUJ!

__________________________________
http://sonda.hanzo.pl/sondy,189203,1dY5.html

http://sonda.hanzo.pl/sondy,189210,7b49.html
__________________________________

ZAGŁOSOWAŁEŚ?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jak możliwe, że przy wadzę 80kg przy wzroście 180cm twój biceps ma tylko 32 cm skoro ja przy wadze 70kg mam teraz tyle, a masuje więc pewnie będzie jeszcze większy? :D

...