maurycy666
Witam, chodzi mi o dawkowanie BCAA 1000 ACTIVLAB.
Zalecana dzienna porcja:
2) w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych.
Czyli osoba ważąca 90kilo, powinna zażyć 9 tabletek podzielonych na 4 porcje, np. 2 rano, 3 przed, 3 po treningu i 1 na noc, dobrze rozumiem?
W jeden tabletce znajduje się 1000mg bcaa.
Jest sens w ogóle tak dzielić to dawkowanie czy można tylko w czasie około treningowym np. 4 przed i 5 po treningu, czy organizm nie przyswoi takiej ilości bcaa, jak to widzicie?
Zalecana dzienna porcja:
2) w sportach wyczynowych: przeciętnie 1 tabletkę na 10kg masy ciała w 4 dawkach podzielonych.
Czyli osoba ważąca 90kilo, powinna zażyć 9 tabletek podzielonych na 4 porcje, np. 2 rano, 3 przed, 3 po treningu i 1 na noc, dobrze rozumiem?
W jeden tabletce znajduje się 1000mg bcaa.
Jest sens w ogóle tak dzielić to dawkowanie czy można tylko w czasie około treningowym np. 4 przed i 5 po treningu, czy organizm nie przyswoi takiej ilości bcaa, jak to widzicie?
Krzysztof Piekarz
brrzydal
UltraAst
USgorn
TomQ-MAG
