Szacuny
3
Napisanych postów
446
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3472
Witam. W najbliższym czasie zaczynam cykl na masę. Chciałbym dobić do m.w. 71/72 kg. Dieta też będzie. I tu moje pytania do was.
-Ile m.w. może mi zająć zrobienie takiej masy?
-Jak powinien wyglądać trening na masę (obciążenie)
-O co chodzi ze zmianą dni treningowych po np. miesiącu? Mam przesunąć trening danej partii mięśni na inny dzień?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347427
Po prostu pomagamy ludziom zdrowym.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
3
Napisanych postów
446
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3472
Aha. Czyli jak ktoś ma problem z biodrem to od razu zły? Haha. Weźcie trochę ogarnijcie. Tutaj tylko chodzi o poradę. O dobór ciężaru i odp. na kilka pytań. Tutaj noga nie ma nic do tego :)
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
189
jeśli uszkodzisz sobie nogę bardziej to już wgl zapomnij o robieniu czegokolwiek na siłowni więc lepiej serio zapytaj lekarza czy nie ma przeciw wskazań z drugiej strony masa bez robienia nóg to lipa trochę ;)
Szacuny
3
Napisanych postów
446
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3472
czemu? Raczej mogę ćwiczyć. Lekarz mówił mi tylko, że nie mogę za dużo biegać i skakać. Więc raczej większość ćwiczeń, które robię leżąc czy stojąc mi nie szkodzi :)
Zmieniony przez - Edziuś123 w dniu 2013-04-10 17:38:50