Basen na masie.

Witam.
Ćwiczę 4 x w tyg.
Pon. Klata łydy
wt - Plecy uda
śr - off
czw - barki brzuch
piąt - bic tric przed
sobota - basen

Zastanawiam się czy w ogóle przy takim planie mój organizm nadąża z regeneracją. Od kiedy dodałem basen czuję w pon przy treningu klaty mniejszą siłę. Jednak może to być spowodowane, że dopiero zacząłem pływać i jeszcze nie mam tej formy;P Trening jeszcze na mase, jednak za 4 tyg przechodzę na lekką redukcję a już chciałem dorzucić basen(bo mam za darmo:P) i ogólnie lubię pływać. Dieta, suple są.
Ogólnie mi chodzi o to czy przypadkiem nie zajeżdżam organizmu, bo niby na basenie się nie przemęczałem a mięśnie spinały się jak na treningu.

Nie powinno mieć to znaczącego wpływu jeżeli nie pływasz dużych dystansów. No i też zależy ile masz ćwiczeń,serii w przeciągu tygodnia na daną grupę mięśniową. Krótko mówiąc czy trening nie jest przeładowany.

Dodam jeszcze tylko, że ja pływam zawsze niezależnie czy robię masę, siłe, czy rzeżbę. Raz w tyg w DNT Pól godziny pływania + sauna pól godz. Lepsza regeneracja i lepsze samopoczucie.

plecy i uda razem? Brawo.