Cykl 2 tygodnie

Witam czy można zrobić cykl 2 tygodniowy na kreatynie mono?

Można tylko pytanie po co, nawet jej nie poczujesz. No chyba że masz zawody i zrobisz 2 tygodnie np 20g dziennie w 4 porcjach, to moze coś tam da jeszcze, a jak masz zamiar kupić parę kapsów to zrezygnuj.

dowal 10 tygodni dziennie po 10 g to ma sens

tak jak napisał anubis warto zastosować tylko formę kreatyny AKG,ponieważ podobno nie potrzeba okresu nasycania

serek 10 tygodni ? ciekawe masz teorię, z tego co mi wiadomo to max 6 tygodni i potem tyle samo tygodni przerwy
jak się mylę to mnie poprawcie, bo może już coś się pozmieniało pod tym względem

hmmm .. no nie mogę się powstrzymać Cię poprawić :) .. czy mono to nie taki suplement jak jakaś przed treningówka jak JACK3D ? na jednego działa na jednego nie ... np na mnie 6 tygodni to nie bardzo mam po co brać i po 4 kap w wole 10 tyg i 10 gr to jak dla mnie ma sens a każdy tutaj pisze o suplach o takich które najlepiej działają na niego bo chyba nie na sąsiada :) na niego może działać i 4 tygodni po 5 gr i będzie git a dla niektórych nie po prostu tak już jest .. zresztą widziałem już nie raz jak właśnie było 10 tyg 10 gr

z tego co wiem mięśnie " ładują" się kreatyną tylko do pewnego momentu potem każda kolejna dawka jest już tylko filtrowana przez nerki i wydalana przez co obciąża je
co do tego co piszesz różne formy kreatyny ( mono czy jabłka) jak i również różne składy stacków na każdego działają inaczej dlatego trzeba dobrać odpowiednią dla siebie metodą prób i błędów, 2 tygodniowy cykl mija się z celem bo autor nawet nie poczuję jej wpływu ( kretka nie zdąży się rozkręcić) za to 10 tygodniowy cykl moim zdaniem to marnotrawstwo kasy, środka i zbędne obciążenie nerek Ty twierdzisz inaczej masz do tego prawo, tylko kreatyna nie jest cudownym środkiem który będzie podbijał wyniki w nieskończoność tak długo jak długo będziesz ją zażywać, jej możliwości w każdym cyklu są ograniczone a przerwy są po to by te granice nieustannie przesuwać

Owszem. Ładują się do pewnego momentu. Ale to stężenie trzeba podtrzymywać.

Osobiście robię cykle 12-15tyg.

Wiele jest zwolenników stałą suplementacją kreatyną. Np 5g/ed przez rok.

W jakim celu podtrzymywać? skoro osiągniesz maksymalne nasycenie to każda dodatkowa porcja idzie w kibel, nie mówiąc już o tym że po około 4 do 6 tygodni możliwości do magazynowania kreatyny przez komórki słabną nawet przy zwiększonej dawce. Więc moim zdaniem tak długie cykle są bezcelowe.
I jaki efekt tych przydługich cykli masz? Przez cały czas wyniki idą w górę, moim zdaniem raczej wątpliwe.
Znam parę osób co właśnie tego typu cykle prowadziło i raczej wpadali w stagnację niż progres, nie mówiąc o stracie kasy.

Przerwy muszą być,nerki kiedyś muszą odpocząć...
Ja zawsze robię krótkie cykle 6-8 tygodni ,i potem minimum 4 tygodnie przerwy