GrubyHenie
witam , ponownie
Kiedyś pytałem was o poradę dotyczącej siły i pomogło
jestem gruby i Silny :D
teraz postanowiłem zabrać się za kondycje nakupiłem sprzętu ,
wychodzę ćwiczyć na skakance ( ponoć najłatwiejsza metoda na kondycje)
zachęcony wcześniej filmem na youtube
gdzie ta miła pani tak ładnie tłumaczy i zgrabnie skacze
a , więc wychodzę zaczynam a tu szok 2 minuty i leże i nie moge dojśc do siebie przez 30 min ;/
czy moglibyście ułożyć dla mnie jakiś plan treningowy , lub chociaż powiedzieć jak to zrobić .
Zaznaczam że w sprawie kondycji jestem 0
Kiedyś pytałem was o poradę dotyczącej siły i pomogło
jestem gruby i Silny :D
teraz postanowiłem zabrać się za kondycje nakupiłem sprzętu ,
wychodzę ćwiczyć na skakance ( ponoć najłatwiejsza metoda na kondycje)
zachęcony wcześniej filmem na youtube
gdzie ta miła pani tak ładnie tłumaczy i zgrabnie skacze
a , więc wychodzę zaczynam a tu szok 2 minuty i leże i nie moge dojśc do siebie przez 30 min ;/
czy moglibyście ułożyć dla mnie jakiś plan treningowy , lub chociaż powiedzieć jak to zrobić .
Zaznaczam że w sprawie kondycji jestem 0
GRuby
Krzysztof Piekarz
Tomasz1405
