Jaraw
Witam Panów po fachu przygode z crossem zaczalem kilka lat temu ze wzgledu na brak w tamtym czasie informacji szybko z niego zrezygowalem. W chwili obecnej od 4 mies (2 mies treningi wytrzymalosciowe obwodowe i 2 mies treningi crofftitowe na kettlach w klubie). Ostatnie 2 mies moge nazwac "treningami nieprzemyslanymi" szczegolnie pod wzgledem ilosci treningow. Mianowicie moje trenigi wygladaja nastepujaco: Pon: Crossfit Wt:wolne Sr:Trening silowy Czw:Crossfit. Aktualnie chce dorzucic bieganie 1 trening:interwaly 2 trening dluzsze rozbieganie. Moim celem jest WYTRZYMALOSC. Co byscie zmienili jak gdzie byscie wrzulili bieganie aby wyssac max z tych treningow.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
224
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4876
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Thats_Nice
Znawca
Szacuny
28
Napisanych postów
913
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
24331
ja bym wrzucil bieganie rano
...
Napisał(a)
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
147326
Nie wiele o tobie wiemy , a głównie nie ma wyników w podstawowych bojach więc ciężko określić twój poziom wytrenowania .
Jednak ja bym to poukładał bardziej
2 x cross
2 x klasyczny trening siłowy .
I wtedy miało by to sens .
Cel- wytrzymałość także bardzo mało mówi .
Jednak ja bym to poukładał bardziej
2 x cross
2 x klasyczny trening siłowy .
I wtedy miało by to sens .
Cel- wytrzymałość także bardzo mało mówi .
