Oczywiście jadłem, a teraz chce mieć pewność, że robię to dobrze:)
Opisze przykładowe kilka dni, może ktoś wyznaczy z grubsza ilość i pory posiłków - będę bardzo wdzięczny!
ŚR 4 pobudka, 6 początek pracy, 10,30 obiad(ryż/kasza,kurczak/indyk+warzywa), 14 koniec pracy, 14,30 trening
CZW j.w. bez treningu
PIA 8 pobudka, 12 trening, 14 początek pracy, 18obiad(ryż/kasza,kurczak/indyk+warzywa), 22 koniec pracy
SOB j.w. bez treningu
NIEDZ j.w. bez treningu
PON 10 pobudka, 20 trening, 22 początek pracy,
1 obiad(ryż/kasza,kurczak/indyk+warzywa) 6 koniec pracy
WT 18 pobudka, 22 początek pracy,
1 obiad(ryż/kasza,kurczak/indyk+warzywa) 6 koniec pracy
ŚROD 6,30 trening po nocce, od 10 do 17 sen, 24 kolejny sen
CZW 9 pobudka, dzień wolny od pracy i
treningów
PIA 4 pobudka, 6 początek pracy, 10,30 obiad(ryż/kasza,kurczak/indyk+warzywa), 14 koniec pracy, 14,30 trening
SOB j.w. bez treningu
NIEDZ j.w. bez treningu
PON 8 pobudka, 12 trening, 14 początek pracy, 18obiad(ryż/kasza,kurczak/indyk+warzywa), 22 koniec pracy
i tak wkoło...