Jakie poiwienem mieć wyniki?

Odnośnie tego planu treningowego:
https://www.sfd.pl/[Art]_Pierwszy_rok_treningów-t906985.html

Nie oczekuje pełnej dokładności, ale mniej więcej - jakie ciężary powinienem już być w stanie wyciskać przechodząc na III etap? Ile kg na te 6 ćwiczeń (4x po 12)
178cm / 66~67kg, ćwiczę miesiąc z dietą

1.Przysiad
2.Wyciskanie
3.Martwy ciąg
4.Military press
5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci
6.Uginanie ze sztangą

Może 100 kg, może 50 kg, a może 25 kg.

Nikt tego nie powie, nikt nie jest jasnowidzem, na początku powinieneś przez cały czas dokładać chociaż trochę ciężaru.