SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Redukcja czy dobrze ??? :

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2319

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

22

Waga

102.5

Wzrost

187

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

20%

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia3 x/tydz

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

redukcja

Stosowana lub planowana suplementacja

bcaa,creatine,betaalaniana,cofeina,
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Neptys
przciez wtedy bedzie mial inaczej kalorie

Ja liczyłem do tych kalorii, które podano. Jednak po obliczeniu zapotrzebowania kcal którego nie podano wyszło mi 3182 kcal. Czyli można to rozpisać tak: t:1g, b:2.2g, w:3g.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki Spalacz.... rzeźbaa...

Następny temat

Dieta na masę+kreatyna

WHEY premium