Zmiana planu, potrzebna pomoc.

Przez 6tygodni robilem plan Push&Pull i teraz chyba trzeba zmienic na 3dniowy split co o tym sadzicie?
Mniej wiecej taki:

mniej wiecej taki:
Poniedzialek:
Klatka prosta
Klatka skosna
Klatka minusowa
Rozpietki
biceps prosty stojaco
biceps lamana modlitewnik
biceps maszyna

Sroda:
Wioslowanie
Sciaganie za plecy
Sciaganie do klatki
triceps lezaco
francuski
maszyna

Piatek:
barki za glowe
barki przed glowe
podnoszenie hantelek
podnoszenie sztangi lamanej
kaptury przed soba
kaptury za soba
przysiady ze sztanga.

Jak cos nie wiadomo to pytac odpowiem.

Witam.
Proszę zapoznać się z regulaminem działu i wypełnić ankietę.

Pozdrawiam.

j/w nic o tobie nie wiemy .

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html