MyAllySuxx
Dane:
Wzrost: 183cm
Waga: 80kg z czego ok. 25% tłuszczu
Wiek: 16 lat
Aktywność w ciągu tygodnia : codziennie trening. Na zmianę trening siłowy w domu + trening piłkarski ( na poziomie zawodowym ).
Cel : Redukcja do ok. 12% tłuszczu wraz ze wzrostem masy mięśniowej.
W moim przypadku redukcja jest, przynajmniej tak myślę, utrudniona ze względu na sport. Nie mogę za bardzo ograniczyć węglowodanów, bo muszę mieć siłę biegać, a na tym poziomie nie ma już miejsca na przestoje. I teraz moje pytanie. Czy da się pogodzić te dwie rzeczy ? To znaczy, mogę ograniczyć węglowodany, jednocześnie zachować energię ? Dieta, którą udało mi się skleić poniżej...
Wzrost: 183cm
Waga: 80kg z czego ok. 25% tłuszczu
Wiek: 16 lat
Aktywność w ciągu tygodnia : codziennie trening. Na zmianę trening siłowy w domu + trening piłkarski ( na poziomie zawodowym ).
Cel : Redukcja do ok. 12% tłuszczu wraz ze wzrostem masy mięśniowej.
W moim przypadku redukcja jest, przynajmniej tak myślę, utrudniona ze względu na sport. Nie mogę za bardzo ograniczyć węglowodanów, bo muszę mieć siłę biegać, a na tym poziomie nie ma już miejsca na przestoje. I teraz moje pytanie. Czy da się pogodzić te dwie rzeczy ? To znaczy, mogę ograniczyć węglowodany, jednocześnie zachować energię ? Dieta, którą udało mi się skleić poniżej...
Krzysztof Piekarz
