Ćwiczenie bez planu na dłuższy czas

Witam

Mam do was sprawę od jakiś 8 miesięcy trenowałem z planem kropka w kropkę obecnie ćwiczę bez plannu (z głową) także można powiedzieć że plan nowy to mam co tydzień ...

Jak dotąd zauważyłem bardzo zauważalny progres ! co o tym uważacie można na tym pociągnąć jeszcze chwile ?

Oczywiście, ćwicz tak póki przynosi efekt. Nie przyzwyczajaj mięśni do jednych ćwiczeń, dobrze urozmaicisz trening. Ciągnij tak długo, póki nie będzie przyrostu.

ja proponuje trzymać się jakiegoś planu

Witam.
Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Do tej pory robię bez spróbuj tego eksperymentu peepeek :)