Zmieniony przez - kuubi12 w dniu 2013-04-09 23:18:58
...
Napisał(a)
Cześć, ogólnie zabieram się do odchudzania od jakiegoś czasu, ale dopiero teraz się za to zabrałem. Polecali mi a6w i dzisiaj zrobiłem 1 dzień. Chciałbym żebyście mi pomogli ułożyć dietę oraz ogólnie pomóc. Mam zamiar zrzucić brzuch i nogi.
Zmieniony przez - kuubi12 w dniu 2013-04-09 23:18:58
Zmieniony przez - kuubi12 w dniu 2013-04-09 23:18:58
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przeczytaj najpierw :
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
ułóż dietę bo ona to podstawa i daj w postaci https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
A co do treningu to lepiej zacząć jakieś areo (marszo-biegi) i zajrzyj do działu trening w warunkach domowych jeśli nie masz dostępu do siłowni.
A6W odpuść sobie, jak zastosujesz się do powyższych wskazówek doświadczeni koledzy z pewnością ci pomogą
https://www.sfd.pl/[art]_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html
ułóż dietę bo ona to podstawa i daj w postaci https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ_-t922820.html
A co do treningu to lepiej zacząć jakieś areo (marszo-biegi) i zajrzyj do działu trening w warunkach domowych jeśli nie masz dostępu do siłowni.
A6W odpuść sobie, jak zastosujesz się do powyższych wskazówek doświadczeni koledzy z pewnością ci pomogą
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html witam, proszę policzyć zapotrzebowanie kaloryczne wg powyższego wzoru, a6w w wyrzeźbieniu sylwetki nie pomoże, jeżeli siłownia nie wchodzi w grę proponuję zajrzeć do działu trening w domowych warunkach lub pooglądać treningi domowe na youtube i dostosować je do własnych możliwości.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Może i jest tu trochę fatu, ale bez przesady. Ja mam o wiele więcej :(((
...
Napisał(a)
to zamiast spamować rusz dupę sprzed kompa i weź się za siebie.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły