...
Napisał(a)
Ok czyli 120 g białka, tłuszcz ok. 55 gr i węgle 250 gr? Nie za dużo węgli na Low Carb? Dotychczas zamykałam się w 100 gramach.
...
Napisał(a)
Up. Waga nadal stoi- co zrobić? I czy powyższy rozkład BTW będzie ok?
...
Napisał(a)
a wygląd, wymiary? jak rozkład masz przez 5 dni to nie jest to specjalnie miarodajny okres by wyrokować i się martwić.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-28 12:12:41
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-04-28 12:12:41
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Optycznie najbardziej widzę, że spadło z brzucha. Talia -4 cm. Nogi też wydają mi się bardziej zbite. Ale szczerze mówiąc dobijają mnie komentarze rodziny, że jestem już na diecie 6 tygodni, a efektów nie ma. I tu pojawiają się komentarze "ekspertów", ze powinnam mniej jeść - "połowę" czyli jakieś 1000 kcal, kolacja o 18 Na wadze raptem 3 kg mniej (i to zaraz na początku spadło, a od tego czasu waga stoi) ja wiem, że nie zrzucę całej nadwagi w miesiąc czy dwa, ale przy moim balaście myślałam, że będzie szybciej lecieć na wadze, przynajmniej te pierwsze kilogramy.
...
Napisał(a)
jak wygląd się poprawia, to nie ma co patrzeć na wagę.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły