Alaski
Witam, mam problem z tym ćwiczeniem, dodam iż nie ćwiczę na siłowni nie mam żadnego stażu tam. Ćwiczę w własnym zakresie ( pompki, drążek, biegam ) dla utrzymania sylwetki itp.
No tak, ale z tym drążkiem mam problem otóż : jednego dnia jestem w stanie się podciągnąć kilka razy a kiedy robię to za 2-3 dni jestem w stanie zrobić jedno powtórzenie i może drugie a dalej wymiękam...
Teraz pytanie : co źle robię?
dodam tylko, że nie forsuje zbyt mocno tych ćwiczeń.
Jeśli chcecie więcej informacji to pytać.
ps. nie wiem czy dobry dział z góry za to przepraszam.
No tak, ale z tym drążkiem mam problem otóż : jednego dnia jestem w stanie się podciągnąć kilka razy a kiedy robię to za 2-3 dni jestem w stanie zrobić jedno powtórzenie i może drugie a dalej wymiękam...
Teraz pytanie : co źle robię?
dodam tylko, że nie forsuje zbyt mocno tych ćwiczeń.
Jeśli chcecie więcej informacji to pytać.
ps. nie wiem czy dobry dział z góry za to przepraszam.
Krzysztof Piekarz
ronie220
