Swachn
Witam.
Czytając artykuły Poliquina , wg niego na redukcji najlepiej aby posiłek przedtreningowy składał się z białka i tłuszczu bez udziału węgli. Robiłem tak przez dwa tygodnie, generalnie siłowo wyglądało to spoko jednakże po każdej serii było mi słabo, najchętniej bym wyrzygał i poszedł do domu. Wczoraj dla odmiany wrzuciłem sobie 50g węgli przed treningiem no i muszę przyznać , że samopoczucie było o wiele lepsze . Siła została ta sama. Proszę o opinię doświadczonych osób w tej kwestii.
Czy stosowanie wysoko białkowo tłuszczowego posiłku przedtreningiem na redukcji wspomoże utratę tłuszczowej masy ciała a jednocześnie zabezpieczy organizm przed utratą mięśni( wg Poliquina tak)
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź
Zmieniony przez - Swachn w dniu 2013-04-10 15:46:28
Czytając artykuły Poliquina , wg niego na redukcji najlepiej aby posiłek przedtreningowy składał się z białka i tłuszczu bez udziału węgli. Robiłem tak przez dwa tygodnie, generalnie siłowo wyglądało to spoko jednakże po każdej serii było mi słabo, najchętniej bym wyrzygał i poszedł do domu. Wczoraj dla odmiany wrzuciłem sobie 50g węgli przed treningiem no i muszę przyznać , że samopoczucie było o wiele lepsze . Siła została ta sama. Proszę o opinię doświadczonych osób w tej kwestii.
Czy stosowanie wysoko białkowo tłuszczowego posiłku przedtreningiem na redukcji wspomoże utratę tłuszczowej masy ciała a jednocześnie zabezpieczy organizm przed utratą mięśni( wg Poliquina tak)
Pozdrawiam i czekam na odpowiedź
Zmieniony przez - Swachn w dniu 2013-04-10 15:46:28
Krzysztof Piekarz
Koniu151
