co jesc bezposrednio po treningu?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 801

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co moge zjesc bezposrednio po treningu jako zrodlo bialka?oprocz prochow bo jak narazie nie mam funduszy.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

EsioRRR2

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 803 Wiek 33 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5992

Warzywa, Kurczak, Ryż - to takie podstawowe danie.

(Powinno się takze zaraz po skończonym treningu spożyć porcję węglowodanów prostych w celu uzupełnienia glikogenu w mięśniach)

Walnij SOGa jeśli Ci pomoglem :) --->

...

szynszyl1991

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 148 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 744

to wiemale to ok godz po treningu.mi chodzi zaraz po treningu.wegleto nie ma problemu bo bananem zastapie.chodzi mi o bialko.czy bialka nie musze koniecznkie zaraz po treningu?
i ilr gram wegli trzeba po treningu?1g na kg mas ciala?

...