Proszę o skorygowanie mojej diety, jestem początkujący więc proszę Was doświadczonych użytkowników o pomoc. CO mam dodać, odjąć bądź zamienić ?
Moje dane:
waga: 62kg
wzrost: 176
wiek: 18 lat
Typ: ektomorfik
Obliczone zapotrzebowanie kaloryczne: 3068 kcal
Zajęcie: uczę się
Proszę o pomoc i wyrozumiałość, dodam że to jest mój pierwszy post.
Zmieniony przez - borys1234 w dniu 2013-04-11 18:41:50