Brzuszki.

oh, pomyliłem się, ma być tak :
Poniedziałek - klata i triceps
Wtorek - (tu bym mógł brzuszki)
Środa - biceps i nogi (mogę plecy dorzucić) - nie robiłem pleców ze względów zdrowotnych
Czwartek - brzuszki i pompki
Piątek - barki i przedramię
Sobota i Niedziela - (tu bym mógł brzuszki)

jakich problemów zdrowotnych ?? nadal podtrzymuje poprzednią wypowiedź

Mam troszkę skrzywiony kręgosłup, przy intensywniejszym treningu bolą mnie plecy

co na to lekarz ??

Nie byłem, dopiero mam się zapisać, ale żeby się do niego dostać... oh. do wakacji poczekam spokojnie zanim mnie przyjmie.

to wstrzymaj się do czasu wizyty u lekarza bo jeszcze sobie krzywdę zrobisz

No tak, z plecami się wstrzymam. Tylko nadal nie wiem, co z tym brzuchem. I czy jak mam słabe kości, to mam brać jakieś wapno?

poczekaj na wizytę u lekarza on Ci powie czy możesz ćwiczyć i co brać na wzmocnienie

eh, czyli mam czekać, dobra. Dzięki za wszystko ;]