Intel1250
Witam, mam 17 lat i ćwiczę od ponad 4 miesięcy.
Od samego początku z siłownią nie robiłem żadnych przerw,ale pojawia się problem,bo jak na 4 miesiące to bardzo mało mi poszło. Ćwiczę 3 razy w tygodniu bez suplementów i ze średnią dietą.
Przez ten czas poszło mi około 1,5cm co wydaje mi się troche mało,siła też się zbyt dużo nie zwiększyła.Czy moze to być od braku regeneracji?, zrobić sobie z 1-2 tygodnie przerwy ?
Od samego początku z siłownią nie robiłem żadnych przerw,ale pojawia się problem,bo jak na 4 miesiące to bardzo mało mi poszło. Ćwiczę 3 razy w tygodniu bez suplementów i ze średnią dietą.
Przez ten czas poszło mi około 1,5cm co wydaje mi się troche mało,siła też się zbyt dużo nie zwiększyła.Czy moze to być od braku regeneracji?, zrobić sobie z 1-2 tygodnie przerwy ?
Krzysztof Piekarz
Pandarek
