Redukcja dla bardzo otyłego - proszę o sprawdzenie

Ok, czyli 2 tygodnie nie ćwiczę siłowo i aerobowo, a dietę utrzymuję na takim samym bilansie jak do tej pory. Potem wracać od razu na takich samych obrotach z ćwiczeniami czy znowu stopniowo zacząć od mniejszego wysiłku i zwiększać ?

kcal delikatnie nawet możesz podrzucić na pierwszy tydzień. po przerwie zrób tydzień lekkiego treningu wprowadzającego.

Niesamowite, od kilku dni nie ćwiczę, a dalej waga leci i obwody też. Czy to znaczy, że moja dieta do tej pory była skuteczna i poprawiłem trochę metabolizm ?

Dieta to 90% sukcesu praktycznie i nie ma to tamto i nikt mi nie powie że nie. Trening to tylko bodziec który ma Ciebie pchnąć do przodu. Ja trzymam diete czy to przy jakiejś kontuzji czy chorobie. Trzymaj diete pij zieloną herbatke i waga sama leci