14 miesiecy treningu, 24 lata 89kg 188cm

Moim zdaniem zaliczył jak na naturalne warunki spory progress . Walcz o kilogramy ! przypilnuj dzienne zapotrzebowanie na kalorie i makroskładniki to pójdzie jak głupie . Tylko pamiętaj żeby wraz z każdym przybraniem masy jeszcze raz zajrzeć do kalkulatora kalorii , wtedy nie będzie zastoju . Powodzenia

Powiem tak: Źle nie jest. Ale też ciekawie też nie jest. Jest średnio ;p