Pytanka dot. treningu (amatorskiego) wers. popr. ;p

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 1173

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

14 lat

Waga

66 kg

Wzrost

170 cm

Staż treningowy

Krótki, domowy, praktycznie bez osprzętu.

Obwód pasa

Za duży (nie mam jak zmierzyc aktualnie)

Obwód klatki piersiowej

Nie mogę chwilowo zmienic ale delikatnie piersi mi się tworzą, że tak powiem.

Obwód uda

Dużo za duży

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

Jak jest ciepło - często, w wakacje - non stop

Stan zdrowia

B.d. dobry, jedynie to mam skrzywione biodra.

Preferowane formy aktywności fizycznej

Piłka : nożna, koszykówka, rower, rolki, bieganie, spracery.

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

Wrażliwość na stymulanty

Możliwosci finansowe

Nieduże. (możliwośc zakupu najpotrzebniejszych, nie dużych rzeczy).

Cel/problem/opis

Schudnąc 4-6 kg oraz miec bardzo sprawne i atrakcyjne ciało (ale też bez przesady). Zamienic tłuszcz w mięśnie.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12113 Napisanych postów 160584 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1235068

mati911
A pon, piątek, sb/nd ???

juz troche lepiej, ale nadal troche bedziesz zmeczony

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Szejki na kolację

Następny temat

Przerwa w postępie.

Polecane artykuły