niemen82
Witam
Jeżeli chodzi o suplementy to jestem prawdziwym laikiem.
Chciałbym jednak spróbować wiec liczę na pomoc profesjonalistów.
mam 175 i 77 kg
Startuje w zawodach triathlonowych.
Trenuje do 6 dni w tygodniu. Siłownia na zmianę z basenem.
Na siłowni głownie aeroby.
Przykładowo 20 min na wiosłach , 20 min roweru + 5/10 km bieżni, czasem więcej. Potem delikatny trening siłowy ale w zasadzie tylko na mięśnie nóg.
Biorę ostatnio Oxy Elite Pro na spalanie. Bo fatu na mnie sporo.
Zastanawiam się czy może nie dodać jeszcze czegoś. Wiem że nie ma środków idealnych ale zgubienie kilku kilo + złapanie mięśni byłoby szczytem marzeń :)
pozd
Jeżeli chodzi o suplementy to jestem prawdziwym laikiem.
Chciałbym jednak spróbować wiec liczę na pomoc profesjonalistów.
mam 175 i 77 kg
Startuje w zawodach triathlonowych.
Trenuje do 6 dni w tygodniu. Siłownia na zmianę z basenem.
Na siłowni głownie aeroby.
Przykładowo 20 min na wiosłach , 20 min roweru + 5/10 km bieżni, czasem więcej. Potem delikatny trening siłowy ale w zasadzie tylko na mięśnie nóg.
Biorę ostatnio Oxy Elite Pro na spalanie. Bo fatu na mnie sporo.
Zastanawiam się czy może nie dodać jeszcze czegoś. Wiem że nie ma środków idealnych ale zgubienie kilku kilo + złapanie mięśni byłoby szczytem marzeń :)
pozd
Krzysztof Piekarz
flex1976
snake126
