Jak ćwiczyć w lato

Cześć. Nie wiem do jakiego działu dodać te pytanie, ale chyba ten jest prawidłowy, bo trening dotyczy właśnie MMA. Jak jest lato, 30 stopni i robię crossfity to jak to jest? Bo słyszałem, że ćwicząc pod MMA czyli crossfity, walka z cieniem, itp. to nie może być intensywnie przy dużej temperaturze bo to grozi przegrzaniem. I rozumiem że do treningu w lato obowiązkowa jest czapka z daszkiem bo inaczej pewny jest udar? Powiedzcie, wiem że pytanie błache no ale wiecie :d

imo za bardzo sobie gitare zawracasz pierdołami :D
jak chcesz robić crossfit na dworze, to musisz akurat w max upał i słońce? nie możesz po południu?
wysoka temp raczej nie sprzyja intensywnemu wysiłkowi ale tak to nie jest że chwile poćwiczysz na dworze i padniesz, będziesz na świeżym powietrzu to też inaczej niż na salce gdzie jest gorąco i duszno.
nikt Ci nie karze ćwiczyć o 12 w południe gdzie w słońcu jest 35 stopni

Tzn to nie pierdoły bo imo udar jest groźny :D W lato są takie dni, gdzie niestety cały dzień jest ciepło :P

Fedorowi to nie przeszkadzało. Możesz jak On iść do lasu, wyrywać drzewa z korzeniami i bić się z niedźwiedziami, bo chyba taką wizję masz jego treningu. Ogólnie zawsze jest tak,że na podwórku znajdzie się kawałek cienia, gdzie koło godziny 17-18 już fajnie idzie poćwiczyć w przyjemnych warunkach. Poza tym crossfit można robić w domu, w jakiejś stodole (sam praktykowałem) lub garażu czy piwnicy. A tam może być chłodniej.
Za dużo myślisz o tym jak trenować, a za mało po prostu trenujesz

W Tajlandii jest gorąco. I im powiedz, że nie mogą ćwiczyć, bo się przegrzeją.

A serio - to można ćwiczyć. Nie na słońcu. I w czapce.

Dzięki za rady, macie SOGA. A tak właściwie to jak wygląda wasz plan treningowy? Bo ja mam 2 crossfity, 1 trening rozciągający, 3 treningi MMA w ciągu tygodnia. Taki plan jest dobry? Trening MMA tzn. sparingi, walka z cieniem itp. Wystarczą 2 crossfity tygodniowo?

ćwicz po 20:30 jest już chłodno,no muszą ci wystarczyć chociaż jak masz możliwość to wybrałbym więcej treningów MMA...chyba ,że chcesz doj**ać crossfity w dniu treningów MMA,ale się przetrenujesz.

ja sobie w zeszłe lato crossfita odpuściłem prawie w ogóle i zająłem się chlaniem i pływaniem w jeziorze. Jeszcze jak się robi w domu to po prostu się nie da. Tak się ze mnie leje, że czuje się jakbym robił trening na lodzie, dlatego w to lato będę cwańszy i idę na siłkę porobić jakieś hardkor treningi z repertuaru maxwella Będą się koksy gapić z żarówkami nad głowami jak będę zarzuty i rwania uskuteczniał