zmuszac sie do zarcia?

jest cieplo i w zasadzie nie jestem glodna przez wiekszosc dnia..czasami wystarcza mi sniadanie do poznych godzin wieczornych. i chcialam sie zapytac, czy zmuszac sie do posilkow, skoro na sam widok jest mi niedobrze czasami, czy jesc kiedy bede miala ochote nawet z 10 h przerwa? poza tym, zaobserwowalam,ze jak jem wtedy tylko kiedy jestem glodna to mam mniejsza oponke niz jak 5 razy dziennie cos w sibie wpycham i cwicze..wiem,ze dziwne
jest ktos moze, kto ma podobne obserwacje?

ps. poza tym, naprawde nie kreci mnie takie dziabanie co 2-3 godz. z zegarkiem w reku, to potrafi naprawde dzien niezle rozpie.....lic, a i czlowiek sie nerwowy staje, a tak- jem kiedy mi o sobie zoladek przypomni i jest luz. chyba za bardzo sie wkrecilam w te dietki, zamiast sie wsluchac w organizm

pozdroo

chce przypakowac!

jak przez cały dzień nic nie będzie jadła i na samym śniadaniu będziesz jechać to dobrze wiesz co się stanie bo już nie raz nie dwa ci mówili ludzie, a ze swojej strony dodam że zwiększy się prawdopodobieństwo że zrobisz wpada do lodówki wieczorem po jakimś czasie niejedzenia prawie nic.

MyPowerMyPainMyReligion

Tak zastanawialem sie czy warto wogole powtarzac 30 razy to samo ... ale ok
jak nie bedziesz jadla przez caly dzien to:
-spowolnisz sobie PPM, co wprawdzie wplynie na niechec do posilkow w trakcie dnia, ale moze doprowadizc do zaniku efektow cwiczen i diety
-jesli nie zjesz nic w ciagu dnia to na 100% zjesz sporo wegli na kolacje, a co sie z tym wiaze juz nie musze ci powtarzac.
-sprawi to iz pokarm dluzej bedzie zalegal w jelitach, zostanie dokladnie strawiony i wszystko skrupulatnie osadzi ci sie w komorkach tluszczowych
-spowoduje mniejsza mobilizacje do pracy w ciagu dnia

przykladow jest sporo..

tak wiec moja rada - jedz regularne, niewielkie posilki.

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem
-----------------------------------------
"Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?"

http://pumpingiron.w.interia.pl 

A jesli nawet chcesz stosowac podobne praktyki nie jedząc cały dzień,to moze chociaz snaidanie zjedz porządne w postaci dużej dawki węglowodanów.

Doradca w dziale Fitness

...zlozonych, o jak najnizszym indeksie glikemicznym !

Pozdrawiam, Dezir - wasz łaciaty doradca w fitness i koxowa przyzwoitka zarazem
-----------------------------------------
"Jak to sie w końcu nazywa - glukoneogeneza czy glikoneogeneza? A wogole to bardzo trudna nazwa dla odżywki białkowej.Wie ktoś gdzie to moge kupić?"

http://pumpingiron.w.interia.pl 

Tak własnie

Doradca w dziale Fitness

no przy twoich 48kg to rzeczywiscie musi byc opona jak z ciezarowki
nie lam tradycji napad na lodofke musi byc

pozdro
"Wstan powiedz nie pije sam i nikt ci nie powie....ty samotny pijaku"