Redukcja 24l | 91kg>83kg | Dieta i trening do oceny

najpierw odpuść spalacz i zobacz czy dalej będziesz spadać z wagi, jeżeli tak to możesz podnieść te kcal o dajmy 100 i zobaczyć czy dalej będziesz spadać i tak podnosić o 100 np do 2800, jak nie będziesz spadać to trudno i jedziesz z tym co teraz, a na kolejną redukcję będziesz już wiedział, bo człowiek uczy sie na błędach Pozdro i powodzenia

Nie do końca rozumiem dlaczego teraz odpuszczać spalacze i zwiększać kkal skoro licząc precyzyjnie wyliczyłem 2900. Dodanie spalacza na początku może było błędem ale co mi da zdejmowanie go teraz? Łatwiejszą redukcję na końcowym etapie? Równie dobrze mogę jechać dalej na spalaczu a w końcowej fazie zapodać coś mocniejszego albo spróbować wprowadzić organizm w stan ketozy. Źle rozumuję? Nie chce się po prostu bawić z tą redukcją do września.

Zmieniony przez - neyo w dniu 2013-04-17 17:21:08

to pozniej nie placz ze ciezko spada i szybko wraca

Możesz zapodać coś mocniejszego, tak jak każdy może se wbijać sterydy dla konia, tylko pytanie PO CO? Tak jak kolega napisał wyżej szybko to wróci, szybkie zbijanie-szybki powrót, całe życie chodować tłuszcz i w miesiąc sie go pozbyć? Każdy tak chce, ale niestety trzeba pracować ;]

Zmieniony przez - Wendeta w dniu 2013-04-17 19:09:36

http://www.tinypic.pl/f6adldw59ozh



Zmieniony przez - neyo w dniu 2013-08-21 00:15:28

Zmieniony przez - neyo w dniu 2013-08-21 00:15:52

Zmieniony przez - neyo w dniu 2013-08-21 00:16:40

Fajnie a jak cyfry? Ile było a ile jest? Np. w pasie.

Napisz jakieś podsumowanie. Na zdjęciach widać dużą przemianę. Gratulacje