To ćwiczenie jest np tu w 0:48
...
Napisał(a)
Siema, oglądając filmiki motywacyjne w kilku zobaczyłem jak nie którzy uderzają beczką w podłoge. Na jakie mięśnie jest to ćwiczenie i jak poprawnie je wykonywać?
To ćwiczenie jest np tu w 0:48
To ćwiczenie jest np tu w 0:48
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odpowiednik walenia piłką lekarską w podłogę, ćwiczenie na siłę dynamiczną raczej. pracuje całe ciało
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Czyli jak beczke/ piłke mam nad sobą to z całej siły próbuje uderzyć nią w ziemie ale przy końcu hamuje ?
...
Napisał(a)
czemu hamujesz? rozpędzasz ciężar i nagle hamujesz go siłą mięśni? zaraz kontuzji się nabawisz. weź poczytaj jak to bokserzy robią, bo to raczej ćwiczenie uderzaczy. z tego co wiem nie, nie hamujesz, walisz w podłogę/ziemię
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
W tym przypadku (moment w filmie) beczka stanowi tylko obciążenie-nie ma tu żadnego "walenia" czy uderzania- on robi spokojne powtórzenia -podnosi z ziemi nad głowę- taka trochę nietypowa odmiana podrzutu.Równie dobrze to by mogła być belka, albo sztanga
Poprzedni temat
kurs instruktora w trojmiescie ?
Następny temat
siła kulturysty a siła z kalisteniki
Polecane artykuły