...
Napisał(a)
Nie to że redukcje tylko po prostu lekko się brzucha pozbyć lecąc dalej na masówce może jakoś wypełnić mięśniem ten tłuszcz bo niektórzy mieli oponkę to przy intensywnych treningach rosli a mięśnie przykryły ten tłuszcz i rysy kaloryfera się pojawiły. Ja jutro postaram się fotki wrzucić to może powiecie czy mam olać temat tylko po prostu ćwiczyć brzuch i przy redukcji wtedy się tym zając. Bo mam 190 cm i ważę 92kg, mięśnie nie są mocno widoczne, lekkie zarysy a z klatką to mam straszny problem. Kompletnie nie chce rosnąć, rośnie tak jak bym kompletnie spał na treningu : |
...
Napisał(a)
Tluszcz pokrywa miesien a nie na odwrot. Jak wrzucisz foty to bedzie mozna powiedziec wiecej co masz robic
...
Napisał(a)
a co o tym białku byś powiedział?https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis617.html cukrów nie znalazłem, skład dość spory ale nie wzbudza podejrzeń.
PS: to jutro postaram się wrzucić foty :]
Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-04-15 00:15:27
PS: to jutro postaram się wrzucić foty :]
Zmieniony przez - Unknown95 w dniu 2013-04-15 00:15:27
...
Napisał(a)
Gainera bez cukru nie ma. Chodzi o to zeby tego cukru jak najmniej bylo :) o tym gainerze sa dobre opinie bo to gainer nie bialko ;)
...
Napisał(a)
Hmm chciałem się zapytać jaka różnica ale już wiem : P No Gainer w sumie lepszy na masę tak? czyli mówisz że jeżeli byś miał okazję kupić ten gainer to byś brał?? ;]
...
Napisał(a)
Ogolnie bialko no to zeby uzupelnic bialko w diecie a gainer zeby uzupelnic braki bialka i weglowodanow w diecie. Wiec nie mozna powiedziec ze gainer lepszy na mase. No gdybym w polsce kupowac gainera to mozliwe ze bym kupil. Bo ogolnie w Holandii jestem i tu kupuje bialko/gainer a w PL suplementy inne
...
Napisał(a)
a no widzisz :]] no nic trochę sobie popisaliśmy sog leci, ja idę spać a jutro postaram wrzucić foty, yo .
Poprzedni temat
Jak wspomódz się przy rzeźbie i odchudzaniu ?
Następny temat
Zrzucenie brzucha (opona) i "męskiego biustu"
Polecane artykuły