Brak zakwasow miesni brzucha.

LocaL

Dzieki za polecenie ćwiczeń :) Co do tego ABS II nie wiem od jakiego stopnia by zacząć i szczerze trochę ciężko mi się utrzymać na drążku i wznosić nogi :( Zaczynam się bujać i ręce poszczają :/ dawno nie próbowałem tego wiec mógł bym spróbować.

Zmieniony przez - LocaL w dniu 2013-04-15 18:47:19

Popracuj nad przedramionami w takim układzie. Możesz też robić w podporze. Albo abs, bo to też dobre ćwiczonka

Zacznij bo nie próbując nigdy się nie nauczysz

Zacznę od następnego treningu, ogarnę sobie któryś poziom z ABSII i spróbuje go wykonać na siłowni po treningu siłowym i zobaczymy jak będzie. Do tego skupie się jeszcze na ćwiczeniach na przedramionach żeby były mocniejsze. Dziękuje za wszystkie odpowiedzi.