Shake your ass II with TREC Nutrition!/victoria7803

Viktoria, pisz mi w skrócie dotychczas co robiłas bo twój przypadek jest troche zamieszany i jakie efekty były tego co robiłaś

zaczne od poczatku
czerwiec-wrzesien-treningi z pilka, dieta 1700 BTW 120/80/120, zielone nie liczone (na koniec cyklu plukanie nerek)-rege

wrzesien-grudzien-trening z odchudzania lopat nr1 by Obli
dieta 1500 BTW 120/60/120, zielone nie liczone
koniec pazdziernika-odrobaczanie
od listopada dieta eliminacyjna(dla tarczycowych) miska nie liczona ale bylo w okolicach 1600 BTW 130/60/130
w grudniu pisalas o wliczaniu zielonych do bilansu

styczen/luty-chorowalam wiec dzienniczka nie prowadzilam, ale cwiczylam (mniej regularnie)trening nr2-kontynuacja nr1
miska czysta ok 1700-wliczalam zielone

koniec marca-wrocilam z dzienniczkiem
trening-ulozony dla Żyrafki+aero 3xw tyg
miska ok 1700 wliczajac zielone BWT 120/60/reszta ww

od 15/04 konkurs pupny
trening dalszy od Żyrafki 3x w tyg + 1x trening na pupe obwodowy z konkursu, DNT-aero
miska 1600 z zielonymi, potem zwiekszylam do 1700 BWT120/60/reszta ww

ale pojawil sie grzyb(wzielam flukonazol 150mg) i na tydzien ww byly na ok 70
aero po silowych-10-15 min, w dni wolne roznie bo na poczatku troche zaczynalam biegac, ale potem bylam wypompowana z sil (niedawno RR mialam 100/70) i z 2-3 tyg czuje sie oslabiona-moze to tarczyca?
marsze sybkie uskutecznialam, czasami rower
(ostatnie 3 cykle w czasie owulacji boli mnie jajnik i mam smuty)-moze to klimakterium, no i w tym roku choruje az zanadto, wiec i sily mniej i ciezary kiepskie
mam nadzieje, ze wszystko spisalam

zestawienie wymiarow



miska zawsze czysta, zdjecia mam w profilu w galerii
zapomnialam, ze do konca lipca bede cwiczyc, potem urlop, wiec jeszce przed chcialabym przylozyc sie na ile sie da

Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-06-13 11:02:43

Victoria... Ty wiesz...
Ja to bym na massę Cię dała U Izy na massie jest gitowo, bo można dużo jeść i się mięso robi, bo chudzielec się z Ciebie zrobił

victoria ja Cię proszę..jakie klimakterium?
Jeśli to Cię pocieszy, to mi też bardzo ciężko walczyć o progres. Trenujemy jednak już trochę czasu, więc nie dziwota. Do tego gorąc się zrobiła...i ot cała prawda. A nie tam jakieś klimakterium . No i przecież Ty szczupła jesteś, to organizm się pewnie dziwi o co Ci chodzi z tym odchudzaniem. Pamiętaj trzymam kciuki niezmiennie .

a tak w ogóle w tym wieku.. sorry za kolokwializm to cykle dłużesz niz 4 tyg bez przerwy zawsze sie skończą wypompowaniem z sił
Na badanie idz moze trzeba podwyzszyc dawke hormonów to raz a reszte przemyśle, ale sie obawiam ze powinnaś rege robić, tyle czasu ćwiczeń to nieefektywne jest.

to prawda, ze po 4 tyg juz czuje, ze powinnam zrobic przerwe, mimo, ze nie targam duzych ciezarow, a ja hormonow nie biore w zeszlym roku zrobili mi badanie nawet nie wiem na co konkretnie(prosilam o tarczycowe, a na skierowaniu tylko kolory probwek wypisal ) i na oczy tego wyniku nie widzialam, prosilam o ksero i nie dostalam
zmienilam teraz przychodnie to uderze do nowego GP to moze bedzie bardziej kumaty, a jak nie to w Polsce porobie

zapomnialam dopisac, ze bezglutenowa ciagne od eliminacyjnej i nie tesknie za glutenem
za ww w duzych ilosciach tez nie tesknie, tylko na tluszcze to mnie ciagnie (ostatnio gruyere taki 14 miesieczny-poprostu cudo, nawet napisane na opakowaniu, ze z niepasteryzowanego mleka)

Kokosik, Amadi

Zmieniony przez - victoria7803 w dniu 2013-06-13 14:41:08