Aby utrzymać wagę
Kalorie 3078.45
Węglowodany 55% 1693.15kcal = 423.29gram
Białko 15%% 461.77kcal = 115.44gram
Tluszcz 30% 923.53kcal = 102.61gram
Dodam że jeszcze dokupie taką odżywkę : http://www.hitec.pl/product-pol-192-Super-Mass.html
prosze o korekty bo pewnie wiele się ich znajdzie;[