Cykl na mase

Witam zamiezam zrobi konkretny cykl na mase
trenuje planem 5x5 i prosil bym o polecenia kilka odzywek i o rozpisanie ich

W domu posiadam:
Bcaa
Monohydrat
Omega3
Glucofast z Peaka

z Przedtreningowek i kreatynbralem kiedys:
S.a.w, Strom, jabczan, mono, Aakg
Pozdrawiam



Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2013-04-15 23:23:19

Na mase to dieta. Jesta takowa?

No pewnie ze jest, chce przyspieszyc ten caly process :P

zaproponuj swoje dawkowanie,my skorygujemy
wymienione suplementy były już rozpisywane setki razy

BCAA przed i po treningu. Kreatyna rano 5 g i 5 g po. Glucofasta po treningu. Omege do posilku. Dokup beta alanine ewentualnie aakg jak Cie pompowalo

No spoko

Bcaa 10g w trakcie treningu
Monohydrat 5g w dnt / 5g przed i po treningu cykl staly bez przerw..
Omepa 3 przed spaniem
Glucofast 40g po treningu

Wiadomo dokupie bialko WPC lub jakis Mix niewiem co radzicie?
20g po treningu

I zastanawiam sie na HiTec Vasobolan tylko z czym polaczyc albo Hi Tec Nutrition - Beta Bolic ?


Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2013-04-15 23:41:53

do tego przydala by sie B12 na apetyt
a bialko myslalem nad Hitec whey C6?

Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2013-04-16 00:54:31

wszystko OK, b12 dibencozid od megabola daje rade, c6 ok

Kupilem sobie tego Beta bolic jak to uzywac teraz ??

tak samo jak monolca