a gdzie mieszkasz?
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
...
Napisał(a)
VarmUp
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
351
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3356
Mi chodzi tak dla siebie mieć dobre czasy. Nie mam czasu na treningi biegowe wiecej niz 2-3 razy w tyg., bo plywam 4-5 razy w tygodniu i rower z 3 razy w tyg. do tego 3x w tyg. siłownia. Bez trenera sie da, sam plywam, sam ukladam treningi, bo u mnie w miescie nie ma klubow plywackich. Moze macie jakies treningi na 2-3 razy w tyg. na 6- 100 metrow ?
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
Sprinty - kompedium [[https://www.sfd.pl/Sprinty-t63422.html]]
Starty z bloków [[https://www.sfd.pl/BLOKI_STARTOWE_DLA_SPRINTÓW-t395384.html]]
Książka na temat biegów krótkich [[https://www.sfd.pl/Książka_o_biegach_krótkich-t545039.html#post1]]
Plan sześciotygodniowy - sprint [[https://www.sfd.pl/sprinty_-_gotowa_rozpiska-t19717.html]]
Starty z bloków [[https://www.sfd.pl/BLOKI_STARTOWE_DLA_SPRINTÓW-t395384.html]]
Książka na temat biegów krótkich [[https://www.sfd.pl/Książka_o_biegach_krótkich-t545039.html#post1]]
Plan sześciotygodniowy - sprint [[https://www.sfd.pl/sprinty_-_gotowa_rozpiska-t19717.html]]
moderator sprinterek
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
351
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
3356
dzieki wielkie o to mi chodzilo :)
...
Napisał(a)
sprinterek
Rafał S.
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
7410
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12084
spoko.. zycze powodzenia
moderator sprinterek
