odżywianie sog...

Witam mam pytanie odnośnie Diety , lekarz z powodów zdrowotny zakazał mi na tydzień ćw. siłowego tylko basen i rower ... turystycznie :D ...

posiadam dietę na masę i nie wiem czy jest sens ją ciągnąć..

i moje pytanie brzmi czy samym basenem bądz tym rowerem spalę liczbę tych kalori w diecie?
- i czy jak nic nie będę robił a prowadził będę dietę to mi bebech urośnie i się zaleje ? :)



na trafne odp. wręczam soga.

zalezy jaką miałeś nadwyzke kalorii w diecie i ile kalorii spalisz na basenie

Naprawdę uważasz że przez tydzień jedzenia zdrowych, jak najmniej przetworzonych produktów się zalejesz? Daj spokój. Jednak jak tak się boisz, to np zrób tyle razy basenów ile miałeś mieć treningów na siłce, rower też codziennie. I będzie git. a na basenie możesz pływać interwały, jeszcze większy wydatek. Dlaczego masz na tydzien zakazaną siłkę?

przetrenowałem się lekko przez krete i mnie w płucach kuje idę na prześwietlenie itd. ale na razie nie mogę nic dzwigać... pewnie się nie zaleje ale tak już mam :) ..

To jak Ci w płucach kłuje ciężki wydolnościowo trening aerobowy też bym odradzał. Nie jedz śmieciowego żarcia, kilka razy przejdź się na basen, codzienny rower i tyle.

no tak tak wiem :)

obetnij kalorie i po problemie.