Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witam, mam 17 lat, ważę 60-63kg przy 1.78m. Czyli nadwagi nie ma, raczej niedowaga , ale co tam. Pół roku temu chodziłem przez 2-3 miechy do fizjoterapeuty, ale to kolidowało mi z treningami i wybrałem treningi chodzę aktualnie od stycznia na boks.
Z tego co mam zapisane na instruktarzu ćwiczeń, że mam skoliozę ScThLsin czyli Jednołukowa piersiowo – lędźwiowa w lewą stronę.
Fizjoterapeuta jak jeszcze chodziłem nie zabronił mi trenowania sportów walki, ani siłowni z tym, że mówił, abym z siłownią poczekał do 21 roku życia, więc pomyślałem, a co mi tam poleciałem na trening(boks), a od fizjoterapeuty uciekłem.
Teraz kilka pytań:
-Czy według was powinienem trenować na siłowni czy naprawdę sobie odpuścić, a jeśli tak to czy robić MC/RDL, Przysiad, Military Press i wiosło?
-Mam ten instruktarz ćwiczeń, co mam robić i jak, czy stosując go po treningu przeplecione z rozciąganiem, bo mam też przykurcze barków, bioder będzie dobrze je stosować czy raczej nie?
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Jeśli rozciąganie zalecił ci i pokazał jak robić fizjoterapeuta to je dodaj. Co do ćwiczenia na siłowni - poszedłbym do lekarza ortopedy i się dopytał, może wada na tyle się zmniejszyła, że pozwoli, jak już tam będziesz to zapytaj się ew. jakich ćwiczeń masz unikać.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
A myślisz, że na bilansie mogą mnie na tyle przebadać? Bo będę miał bilans(szkoła średnia) na dniach i nie wiem czy to jest warte, czy lepiej iść do specjalisty?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Właśnie nie wiem jak to załatwić, bo to pewnie musiałbym czekać 'kolejkę' na NFZ, a prywatnie o to, aby się zapytać to raczej się nie opłaca. Do rodzinnego, a z rodzinnego do ortopedy?
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Rodzinny powinien wypisać skierowanie. Co do siłowni to do czasu wizyty bym sobie darował. Jesli masz zestaw ćwiczeń od fizjo to na tym bym się skupił do czasu wizyty i ew. skorygował ten zestaw już w czasie wizyty jeśli w ogóle będzie wymagał zmiany.
Jeśli masz dostęp do fizjoterapeuty do niego także możesz się udać.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2013-04-17 20:50:05