Trening na siłowni + gra w klubie

Witam serdecznie. Gram od dwóch lat w klubie piłkarskim, a od pół roku w wyjściowym składzie. Moja sylwetka kuleje ze względu na to że troszkę mam tłuszczu.. Zacząłem po przerwie długiej grac w piłkę i czasami brakuje mi tej techniki i nie wiem jak to naprawić.

Mam dietę redukcyjną + 3 razy trenuje na siłce. W inne dni mam treningi + gram sobie luźno na orliku.

Mam pytanie jak to wszystko pogodzić? Chciałbym odzyskać formę dawną, schnudnąć(póki co 4 kilo schudłem), nie wiem co trenować - gram na prawej lub lewej obronie.

wzrost: 184cm
waga: 79kg

Proszę o jakieś rady, a wtedy będę próbował ułożyć jakiś plan chyba że jest ktoś kto mi pomoże, z góry dzięki

Nie chudnij tylko zbij z tego tłuszczu muskuły godne oglądania. Co do siłowni to też nie przesadzaj lepiej zawsze potrenować technikę.

Coś więcej?