Węglowodany - uzupełnianie

Od kilku tygodni uzupełniam węglowodany w sposób inny niż większość to robi tzn. nie mam rozpisane np 100 gram ryżu itd., tylko ide do lodówki i wybieram produkty którę zawierają dużo węgli ;P tzn. zjem np. pączka, potem płatki owsiane, trochę owoców, jakiś sok itd. I od kilku tyogdni nadal notuję przyrosty, i w sile i w lustrze.

Z tego wnioskuję, że teoria o tym iż należy jeść przedewszystkim węgle złożone została całkowicie obalona i węgle się po prostu uzupełnia jak się chce i nie ma róznicy? Wiadomo, że np. po ryżu jesteśmy bardziej syci, ale chodzi mi tylko o przyrosty.

Ty lepiej zostaw obalanie mitów
poczytaj jeszcze ,bo za kilka tygodnie założysz temat w dziale odchudzanie

No właśnie pas w ciągu 3 tygodni zmniejszył się o 2 cm, a obwody są większe... i to, że mam 18 postów nie świadczy o tym, że jestem totalnie zielony.

Jednak powyższy temat może to sugerować

widzisz, a u mnie wystarczy, ze zjem ponad programowe jablko/banana i wypije dodatkowa szklanke mleka i odbija sie to na moim bf, wiec wg mnie to kwestia dosc indywidualna

Dregon

No właśnie pas w ciągu 3 tygodni zmniejszył się o 2 cm, a obwody są większe... i to, że mam 18 postów nie świadczy o tym, że jestem totalnie zielony.

18 postow respect...
Pociagnij tak dluzej jeszcze na bilansie dodatnim to zobaczysz jakie przyrosty...tluszczu bedziesz mial

Mechanika spalania weglowodanow jest taka, ze mozesz zjesc 200g ryzu i po paru godzinach cukier we krwi spadnie do poziomu wyjsciowego. Mozesz tez jesc co kilkanascie minut bardzo mala porcje cukrow prostych przez te pare godzin i poziom cukru nadal bedzie rowny. Kwestia tylko czy czeste wyrzuty insuliny nie zaszkodza organizmowi. :]

USgorn

Dregon

No właśnie pas w ciągu 3 tygodni zmniejszył się o 2 cm, a obwody są większe... i to, że mam 18 postów nie świadczy o tym, że jestem totalnie zielony.

18 postow respect...
Pociagnij tak dluzej jeszcze na bilansie dodatnim to zobaczysz jakie przyrosty...tluszczu bedziesz mial

Chyba, nie zrozumiałeś aluzji z tymi 18 postami. Myślałem, że sfd nie jest takie, jak opinie o nim na innych forach po aferze z białkiem, ale czytając odpowiedzi do mojego tematu i przeglądając kilka innych, widzę, że to ja się pomyliłem... szkoda. Jednak większe forum, nie zawsze znaczy lepsze.
Pozdrawiam

No skoro nikt na forum nie popiera pomyslu masowania na paczkach to rzeczywiscie musi byc cos nie tak...