Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
Witam. Chciałem spytać jak skutecznie określić jaki ma się typ budowy. Właściwie chciałem się spytać co wy sądzicie, czytałem wiele wiadomości na ten temat ale nie jestem do końca pewien. Podaję wymiary, może się przydadzą :
Wzrost - 176 cm
Waga - 72 kg
Klatka - 98 cm
Talia - 77 cm
Ramię - 37 cm
Przedramię - 30 cm
Pomiary wykonane normalnie, nie po treningu.
Jakby były potrzebne jakieś informacje to piszcie to postaram się dodać. Jestem na tym forum 1 raz, więc nie wiem czy dobry dział. Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam. Pompa musi być
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
Wtedy jest większa możliwość, że wykorzystasz swój somatotyp w 100%, mam na myśli diety treningi itp. Jestem w tym zielony dlatego pytam, postaram się jutro dodać jakieś foto. Dzięki za pomoc.
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
6
Wydaje mi się, że jestem mezo, bo mam trochę tłuszczu, nie jestem "patykiem", metabolizm nie jest super szybki, a jak idę poćwiczyć, to nawet bez diety po miesiącu było widać różnicę w wyglądzie i doszła masa również także chyba mezo. No ale postaram się dodać te zdj
Szacuny
1419
Napisanych postów
35562
Wiek
41 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
150829
Graven93 - znaczenie somatotypu jest mocno przereklamowane. Generalnie ważne jest to czy łatwo nabierasz tłuszczu, czy też jesteś szczupły z natury oraz w jakich miejscach ci siętłuszcz odkłąda - jeśli już go łapiesz. Znaczenie somatotypu w dietetyce nie ma potwierdzenia w badaniach i traktowane jest z dystansem. Sam jako dietetyk nie zawracam sobie tym głowy o ile mam w/w informacje.
Poza tym typowych endo i typowych mezo czy ekto jesli chodzi o budowę jest stosunkowo niewielu, zazwyczja mamy do czynienia z typami mieszanymi.